Как накачать руки?



Присоединяюсь к Виталию Руба и Юрию. Руки без базы не растут, люди могут годами качать бицуху и ничего кроме неё, а эффект будет даже ниже, чем у людей которые на неё упор не делают, а тренируются на базу. Был у нас один тип, качал бицепс 5-7 упражнениями и уходил. Постоянно красовался перед зеркалом смотря на бицуху. И жаловался, почему так медленно растёт, хотя он прикладывает максимум усилий и руки у тех же лифтёров выглядят мощне.

Метки:
Комментариев: 1




Политика конфиденциальности