Не могу набрать массу.



Ух, Никита, спасибо! Это. конечно, адресовано не мне, но попробую и я последовать твоему совету по прибавке весов! А я вот занимаюсь по программе "легкая неделя - тяжелая неделя" (одну неделю делаю как ты говоришь - с весом, который могу 4х10 пожать, другую - 4х6) . А жру и сплю ХАРАШО! ) Про большой вес - в точку! Тренер мне понаписал таких весов в проге, что я даже при всем желании не пожала бы! Приходится самой регулировать. ) Скажи, сколько раз в сумме мне надо подтянуться, если за раз я могу 5-6? (пока 5-6, конечно. )

Метки: обидный, полезный
Комментариев: 6

Такс, с гейнерами и креатинами подожди. Сколько раз в день ешь ? Пьешь ли сразу после треньки молоко или кефир ?

Напиши все подробно о своей пищи.


Политика конфиденциальности