Помогите, плизз)
Растяжка (повышай гибкость) , повышение ОФП. главное- руки и ноги! отжимания и подтягивания, выход силой, приседания с весом. вэстч турник. без него никуда! накачай видео типа туториал. смотри как выполняются элементы и пробуй повторять. отработай ролл (можно делать где угодно) потом элементы посложне и тд. а если есть рядом опытные, то ваще повезло! смотри на них, спрашивай.
Поначалу всегда страшно! ) но потом превыкаешь! мне вот страшно было дэш делать- боялся жопой вмазаться) начал прыгать через бревно, а впереди мат положил! теперь не боюсь. начинай в безопасном месте. где тебе привычно. где нет риска убиться) потом, когда страх пройдет, можно делать подвиги)
Метки: бега, если
Комментариев: 1
Ей народ, хочу начать учится паркура. киньте пару тройку советов типа с чего лучше начинать, какая подготовка должна быть. кому не трудно, подскажите. )Основа это базовые трюки! тоесть не рвись сразу делать невозможное! начни с простого! манки, кеш и все такие трюки! и желательно тебе прибиться к какой нить команде с опытом!Я понял сначала нада качатся. а потом уже. есть проблема. страшно что либо делать. я знаю что могу сделать но боюсь. в последний момент могу передумать (