Травма (
Вобще, можно качать руки, сидя тренировать рывки, качать пресс и спинутолько все это делать не на силу, а на скорость) прыжки и приседания на одной ноге тоже в теме) подерживай выносливость и тонус остальных мышц) избежать падения уровня подготовки не выйдет в любом случае, но так можно хоть немного сдерживать это) поправляйся)
Во-первых, крестобразные связки довольно долго сростаются, если не демобилизовать сустав. во-вторых, эти наколенники используют скоре для того, чтобы бороться дальше на крупных и важных соревнованиях, от которых зависит твоя дальнейшая карьера и тд. надевают их на пару схваток чтобы уменьшить нагрузку на связки и немного фиксировать сустав. тренироваться с ними не желательно
Метки: гипс
Комментариев: 1
Три мясаца назад получил травму частичный разрыв крестобразной связки на левом колене ! че делать ? врач сказал до сентября не заниматся ! че длелать не подскажите 7может кто то сталкивался с такой проблемойОчень знакомая ситуация, мне операция не помогла. Теперь у меня исскусвенные связки и память о татами. ) Главное не спеши на ковёр, а хорошенько закачай ногу. Вобщем выздоравливай и удачи на тататми!