Что лучше для качания плеч и рук?



Согласен полностью с Игорем. А на трицепс жим даёт огромный эффект, никогда не качал трицепс отдельным упражнением, даже брусья не всегда входили в программу тренинга, но трицепс был всегда отлично расскачан из-за моего упора на жим в тренировках. Я даже тут кажется поднимал вопрос, как раскачать грудь, задействовав как можно меньше трицепс, потому что именно трицепсы у меня не пропорциональные.

Что лучше для качания плеч и рук?

Хехе игорь многое просто из контекста вырвал. ) ну а восновном с тобой согласен. ещё раз говорю во время выполнения каких либо упражнений работают почти все группы мышц. и подтягивания впервую очередь направлены на работу мышц спины. а руки это уже второсстепенно они сами по себе работают. без них некуда в подтягивании. тоже самое и жим. а тема "что лучше для качания плеч и рук" и я думаю хотелось камуто узнать определённые упражнения на раскачку плеч и рук. в таком же случае можно просто посоветовать бегать. работают все группы мышц.

Метки: вопрос, минимум, подход
Комментариев: 2




Политика конфиденциальности