Что надо есть когда качаеш пресс?



Перестань есть жареное (купи пароварку) , в качалке делай 3 упражнения в круговую 3по15 без перерыва (1:жим ноги 1*15 , 2:хаммер грудь 1*15 , штанга на бицепс 1*15 здесь без отдыха от упражнения к упражнению по кругу , отдых 1-3 минуты и еще круг , отдых 1-3 минуты и еще круг . Три круга нормально ) примерно так . Вобще по тебе не скажешь , что у тебя есть лишний вес -это у тебя запас бензина , используй правильно его , а если начнешь вес терять - это плохой показатель (станешь слабе) .

Метки:
Комментариев: 3

Не, пояс реальная тема. И 6 реально за неделю скинуть, но только если у тебя очень много лишнего жира, особенно в районе живота. При мне тип толстоватый, раз 5 за тренировку такой пояс выжимал, там наверно с пол ведра пота за тренировку собирается .

Ну блина не спорю что мона скинуть за неделю 6кг но ты сам сказал даже что если у человека мсного лишнего веса. но сергей таким не страдает. поентаму меня удивило чему там скидываться на 6кг )


Политика конфиденциальности