Как улудшить свой результат на каротких дистанциях?
И ещё. делай через день такие тренировки. и если можешь за тренировку делай пару таких серий. а в дни между тренировками занимайся немножко специальной подготовкой:челноки всевозможные, прыжки на высокую платформу, прыжки в длину по три, по пять и тд, бег по лестнице верх, не в подьезде конечно, такую лестницу ты не найдешь, но бег в гору тоже самое почти. короче проработаешь мышцы это поможет.
Метки:
Комментариев: 0