Какие есть упражнения для укрепления голеностопного сустава?



"Опять же жрать кальций ведрами О. Б. Я. З. А. Т. Е. Л. Ь. Н. О"Переизбыток кальция тоже не есть гуд. От огромного кол-во кальция в организме кости становятся еще боле хрупкими, чем при его недостатке. А по сабжу: чтобы снизит ьвероятность травмы надо досокнально изучить технику удара. Стопа не должна быть расслаблена во время удара ногами, чтобы не болталась из стороны в сторону. Плюс защита голеностопа поможет.

Какие есть упражнения для укрепления голеностопного сустава?

Тёмати Вильданов ты такой дурачек)

Сергей Захаров 8 лет занимался футболом. на укрепление галеностопа никаких упражнений небыло. он крепится при беге, также при ударах собственно им.

можешь попробавать пораскатывать какую нибудь деревянну скалку об галеностоп, может поможет. но это не нужн осли честно)

Метки:
Комментариев: 2




Политика конфиденциальности