Помогите, плизз)
Денис, если это вы на аве, то вы не плохо выполнили элемент) Для новичка совсем не плохо. )
а так. повторяю5 подтягиваний, 15 отжиманий, 1 км бега, умение прыгнуть на месте вверх коснувшись коленями груди, умение прыгнуть на месте коснувшись пятками ягодиц. Наверное это самое первое) Если ты не можешь преодолеть эти минимумы, то надо потренироваться в их выполнении) а потом уже дроп, ролл и манки)
Метки:
Комментариев: 1