Командные виды спорта

Сергей, спасибо за мнение! Но я не пытаюсь как-то оспорить мнение врача. Я уверен, что у меня варикоз. Вопрос состоит в том, что я хотел бы узнать как мне с ним заниматься не причинив вреда здоровью. Какие упражнения давать на ноги, а каких остерегаться?

Татьяна, ногу ставлю ровно. Бинтую от колена до ступни. Пережимаю настолько, чтобы это чувствовалось, но при этом нога не отекала. Собственно, и всё.



Илья, грубая ошибка! Отток венозной крови идет от стопы вверх. Когда ты ставишь ногу ровно и бинтуешь сверху вниз, ты "сцеживаешь" кровь из подкожных вен вниз, к стопе - отток затрудняется еще сильней, венозный застой усугубляется! (многие пациенты с варикозом, кому не объяснили, как правильно бинтовать, возмущены, что это им не помогает, а делает только хуже. )

Надо поднять ногу выше горизонтали (удобне всего сидя на стуле, а стопу на какую-нибудь опору, можно в стойку или даже в стену упереть) , подержать так хотя бы минуту, чтоб кровь оттекла от стопы, а потом бинтовать ОТ ЛОДЫЖКИ ПО НАПРАВЛЕНИЮ К БЕДРУ, ни в коем случае не наоборот!

Сделать бы тебе УЗДГ вен, чтоб узнать, нет ли недостаточности подколенной вены. Если есть - бинтоваться надо гораздо выше колена. Тогда уж лучше по совету Ангелины носить компрессионные чулки (да-да, многие мужчины с варикозом их носят, только не признаются. )

Метки: соревнование, состояние, уважение
Комментариев: 2