Проблема с ногами. Помогите советом



Илья перед тренировкой обязательно хорошо разогреться и растянуться, этому особое внимание, растяжка плавная не через боль, я бы советовала присед и становую по возможности исключить, либо по совету Игоря сократить амплитуду и вес, его поднимать постепенно без шока для организма или лучше уделить внимание изолирующим упражнениям. Все же думаю лучше чулки, т. к. сильно перетягивать не желательно, как Игорь говорит обязательно во время восстановления после тренировки возьмите за привычку ложить ноги на подушку для кровоттока, будьте предельно внимательны на тренировках и попробуйте мазь троксевазин, она снимает отеки и подпитывает стенки сосудов

Метки: уважение
Комментариев: 2




Политика конфиденциальности