Вопрос к профи)



Ебать я понял ты короче на тренажерах зависаешь, ебать :-, понятно все с тобой, пиздец ты вобще в курсе что такое становая тяга и приседания! ? ) они сами по себе силу растят ног и спины, конченые долбаебы только делают на тренажерах хуйню всякую, в надежде нарастить реальную силу и массу . мне жаль таких

Вопрос к профи)

Разведение сведение ног ебать на сколько я знаю это бабы такой хуйней страдают, и почти все упражнения которые ты назвал это разновидности приседания и тяги, гиперэкстензия нахуй она нужна, после становой сомневаюсь что такой дрочкой есть смысл делать, мне интересно ты сам делал наклоны со штангой сидя , удобно ? ) жим ногами приемлем если у кого то сильные проблемы со спиной, здоровые должны под штангой умирать, одни приседания наростят такие ноги которые не заиметь с сгибанием и разгибанием ноги, кто вобще эту хуйню делает, только силы лишние терять)

Метки: лежать, маленький
Комментариев: 9

Игорь и Стас пожалуста составьте хорошую программу в качалку, что бы мышцы очень сильно забивались и рост мышц тоже был хорошый. мне бы хорошенько руки прокачать)Нет, хочу все, ну как бы сказать рукам хочу уделять больше времени, что бы их побыстрей увеличить. вот, насчет телосложения:вес 82, рост 185, рабочий вес со штангой 75


Политика конфиденциальности